¿Qué es el 'síndrome de la cartera'? El osteópata Pablo Iglesias alerta del riesgo al que se enfrentan los hombres por este gesto diario

Según la Organización Mundial de la Salud, en torno al 20% de la población en el mundo sufre dolor crónico. De hecho, a día de hoy, hay personas que viven con un dolor constante, por no decir prácticamente diario. De hecho, el dolor lumbar se considera una de las primeras causas de discapacidad laboral del mundo. Y todo esto se debe, fundamentalmente, al sedentarismo y a una peor postura. 

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No obstante, hay otras tantas situaciones que pueden poner en compromiso la salud de nuestros huesos y, en este caso, se trata del 'síndrome de la cartera'. ¿Alguna vez has escuchado este término? Pues este miércoles ha hablado de él Pablo Iglesias, osteópata y entrenador personal, quien además ha pasado por los micrófonos de 'Herrera en COPE'. 

¿qué es el 'síndrome de la cartera'?

Iglesias ha explicado que se trata de un síndrome "muy sencillo" de entender" y es algo que puede ocurrir, habitualmente, en hombres. Concretamente, en aquellos que tienden a llevar la cartera en uno de los bolsillos traseros de los pantalones. "¿Qué ocurre? Que la zona de nuestras caderas, un isquion, está más elevado que el otro, entonces si siempre la llevamos en el mismo sitio, es muy posible que nos genere una pequeña escoliosis estructural o funcional". 

Algo que, por ende, puede traer problemas a medio y largo plazo "en la región de la espalda lumbar y la espalda baja". No obstante, si bien es cierto que este gesto puede favorecer "la aparición de hernias", ha reconocido que estas inestabilidades "en el complejo abdominal, el core, el cuadrado lumbar" son multifactoriales. Es decir, hay gente "que hace todo mal y no las tiene", pero sí este gesto puede favorecer su aparición. 

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Se trata de otra de las muchas cuestiones que han aprovechado para abordar este miércoles ante los micrófonos de 'Herrera en COPE' y se ha referido, fundamentalmente, a personas que tienen dificultad de movimiento, pero puede aplicarse a cualquiera que tenga que estar sentado durante mucho tiempo en una silla.

"Si es una lumbalgia, a lo mejor tal vez no puedas realizar ejercicios de calistenia o de control postural muy compacto, pero sí que puedes salir a caminar", ha asegurado. Y por ende, ha valorado el valor de los paseos que, a su juicio, "es un ejercicio muy infravalorado" y que también está al acceso de todo el mundo.

"Ya simplemente caminando estamos favoreciendo nuestro riego sanguíneo, estamos nutriendo y oxigenado todos nuestros tejidos", ha señalado. Si por el motivo que sea no puedes caminar, recomienda hacer rotaciones en la silla o incluso las pausas activas. "Son 45 segundos de movimientos que sirven para romper con ese sedentarismo, ya sea de pie, caminando o incluso sentado en la misma silla?

Puedes escuchar la entrevista completa reproduciendo el audio superior en la noticia.